接骨院が酸素カプセルについて
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酸素カプセルに関する疑問編
子供でも入れますか？
A:耳抜きが出来れば可能です。
妊婦でも酸素カプセルに入れますか？
A:申し訳ありませんが、当院では、母子ともに安全を考え、妊娠中の方はご利用になれません。
酸素濃度はどれくらいになりますか？
A:酸素カプセルは気圧を高めることで、酸素濃度が通常の大気よりも濃い30％まで上昇するそうです。
酸素カプセルの中にスマホを持って入ってもいいですか？
A:スマホの使用は可能です。
酸素カプセルの入り方は？（座って入るのか、寝て入るのか）
A:入り方は、カプセルの場合は寝た状態となりますが、酸素ボックスなどの大型の部屋タイプのものであれば座ってでも入れます。
酸素カプセルに入る時の服装は？
A:入る服装に関しては、特に着替えの必要はありませんので、ご自身が楽な格好で大丈夫です。
酸素カプセルで寝てもいいですか？
A:寝ていても全然問題ありません。
酸素カプセルに入ると酸素で喉が乾燥しますか？
A:当院では酸素カプセルに入った後に、喉の乾燥の事を言われたことはありませんので、大丈夫だと思います。
酸素カプセルに入る前にご飯は食べても平気ですか？
A:基本的には問題ないと思いますが、食後は30分～1時間くらいはあけた方が良いかと思います。
酸素カプセルに入ってる時間はどれくらいですか？
A:利用施設により異なると思いますが一般的には時間は30分～1時間が多いと思います。
男性は入れない酸素カプセル店舗があるようですが、男性は酸素カプセルには入れないのですか？
A:男性だから利用できないという事はありません。もちろん女性専用としているところでは無理ですが、一般的にはご利用できるところの方が多いと思います。
酸素カプセルの効果を効率的に得られるやり方（使い方）はありますか？
（例えば、空腹時の時に入るのがいいなど…）
A:酸素カプセルの効果的なやり方や使う頻度については第2章参照して下さい。
坐骨神経痛に酸素カプセルは効きますか？
A:坐骨神経痛に酸素カプセルが効果的だというデータは、私の方では、見た事がないです。
酸素カプセルに入って酸素を全身に浴びるタイプの方が効果がありますか？
A:全身に浴びるというよりは、酸素カプセルの中に入って、身体の中に酸素を多く取り込んでいただくという表現の方が正しいかもしれません。
ランニング後（汗をかいた後）に酸素カプセルに入りに行けますか？
A:当院ではランニング後の使用も可能です。
酸素カプセルは医療用ですか？健康器具ですか？
A:どちらの表現も当てはまると思います。
どのくらいの気圧で入った方がいいですか？
A:1.5気圧など気圧が高い方が溶解型酸素の量が増えて効果は高いと思われますが、筑波大学の研究では1.3気圧程度の高気圧酸素ではDNA損傷（酸化ストレス）の変動は全く問題にならないという研究データがあるので、気圧を上げても1.3気圧までが良いのではないでしょうか。
1.6気圧以上で使用したらもっと効果を得られますか？
A:1.6気圧など気圧が高い方が溶解型酸素の量が増えて効果は高いと思われますが、筑波大学の研究では1.3気圧程度の高気圧酸素ではDNA損傷（酸化ストレス）の変動は全く問題にならないという研究データがあるので、気圧を上げても1.3気圧までが良いのではないでしょうか。
1.3気圧ではなく、1.4気圧で使用した方が効果は高いですか？
A:1.4気圧など気圧が高い方が溶解型酸素の量が増えて効果は高いと思われますが、筑波大学の研究では1.3気圧程度の高気圧酸素ではDNA損傷（酸化ストレス）の変動は全く問題にならないという研究データがあるので、気圧を上げても1.3気圧までが良いのではないでしょうか。
どのくらいの気圧が効果的などありますか？
A:2気圧など気圧が高い方が溶解型酸素の量が増えて効果は高いと思われますが、筑波大学の研究では1.3気圧程度の高気圧酸素ではDNA損傷（酸化ストレス）の変動は全く問題にならないという研究データがあるので、気圧を上げても1.3気圧までが良いのではないでしょうか。
酸素カプセルの気圧表示が30Kpaや20Kpaと記載しているサイトがあるのですが、1.3気圧と同じくらいという事ですか？
A:30kpaは1.3気圧、20kpaは1.2気圧となります。
酸素カプセルには化粧したまま入れますか？
A:化粧をしたままでも入れます。
運動前と後どっちに入るのがいいですか？
A:運動前と運動後はどちらが良いかといわれると個人差があるのでどちらが良いとも言えませんが、血流や代謝が良くなる関係上、人によっては身体が反応に追いつくまで眠気が出る方もいらっしゃいますので、そういう方は運動後の方が良いと思いますが一度、ご自身で両方試してみてコンディションの良い方を選ぶと良いと思います。
スポーツをしている人は酸素カプセルを取り入れたほうがいいのですか？
A:身体が疲れている状態やダメージを抱えた状態でのスポーツはパフォーマンスの低下やケガにもつながりますので、私は取り入れることをお勧めします。
うつ病ですが、酸素カプセルに入る事はできますか？
A:念のため、かかりつけの医師にご相談・ご確認をお願いしておりますが、許可が出るようであれば入れます。
病気の治療中なのですが、酸素カプセルは利用しない方がいいですか？
A:病気の状態にもよりますので、まずはかかりつけの医療機関にご確認の上、ご利用されるのが良いと思います。
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アスリート以外にも、部活動の学生や老若男女問わず様々なスポーツ愛好家が訪れるから、酸素カプセルのあらゆる活用事例が貯まる。SNSで質問したり、情報をキャッチしよう。
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この企画について
酸素カプセルについてまだ「私が使って意味あるの？」「誰でも入れるの？」「どういう理屈で効くの？」「どこで入ればいい？」「生活にどう取り入れるべき？」と疑問に思う人は多くいます。
本連載では、スポーツの現場経験豊富なメディカルトレーナーであり、酸素カプセルも自身の接骨院に導入している院長が酸素カプセルのあれこれを詳しく解説します。
「酸素カプセルってそんな感じなんだ！」と興味と期待を持って酸素カプセルをご利用いただける連載となっています。
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第一章
[第一章] 酸素カプセルの仕組みや酸素カプセルがもたらす様々な効果
酸素カプセルがなぜ効くのかを詳しく知らな方が多いはず。体に良いとはなんとなく聞いてはいる人も、実際にどんな効果が得られるのか気になりませんか？アスリートが使っているというイメージが大きい酸素カプセル。一般…
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第二章
[第二章] 酸素カプセルを使った方がいいのか悩んでいる人に伝えたい、酸素カプセルを勧めたい人！
酸素カプセル使ってみた方がいいの？と悩む人のために、酸素カプセル導入接骨院院長が勧める「酸素カップセルを使ったほうがいい人の3つのパターン」を解説。これを読めば自分が酸素カプセルを使うべきか、使わなくてい…
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第三章
[第三章] 当院ではこう使う！接骨院での酸素カプセルの使い方と事例の紹介
酸素カプセル導入接骨院である当院に通院されている方が、実際にどのように酸素カプセルを活用しているのかを事例でご紹介。実際のご利用者の方々の使った感想や反応を、包み隠さず話す。施術との組み合わせ方や頻度など…
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第四章
[第四章] 酸素カプセルを使うときに知っておくと便利！酸素カプセル導入院が教える賢い店舗選び
酸素カプセルは多くの場所で利用できるようになってきている。例えば接骨院はもちろん、エステやサロンもある。しかし場所によって利用タイプが様々なため安易に場所を選んでしまうと失敗してしまう可能性がある。せっか…
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第五章 ◀︎ いまココ！
[第五章] 酸素カプセルに関するよくあるご質問集
酸素カプセルに関するよくあるご質問を、ジャンルごとにまとめました。実際に酸素カプセルを導入している当院院長がそれぞれ回答しましたので、ぜひ参考にしてみてください。
